Даты: суббота, 12 марта, 2011 - среда, 16 марта, 2011

Место проведения: Бассейн "Чайка"

Инструкторы: Иван Уздеев, Ирина Нарычева

Курс по фридайвингу (AIDA ** pool)

Курс состоит из 5 дней. Начало курса в субботу.

Программа курса

Суббота

Что такое фридайвинг? Дисциплины фридайвинга ( подробный разбор с объяснением отличий и сути и разницы при подготовке и тп) Оборудование (все неоходимое оборудование, отличие, производители, цены и тп) Физиология фридавинга (дыхательная система, кровеносная система, механика работы всех систем при нырке и задержке дыхания, подробный разбор механики работы и тренировка, техники безопасности) Продувка (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм) Что такое блэкаут и самба (симптомы, предупреждение, техники спасения, техники безопасности) Отличие скубадайвинга и фри (как совмещать)

Воскресенье

Теория по подготовке. Статическая задержка дыхания (работа в статике, психология, физиология, и тп) Разминка на суше, техники дыхания, практическое занятие на воде по тренировке статики.

Понедельник

Разминка на суше, затем работа в ластах с разбором и объяснениями правильной техники работы в ластах, техники расслабление в движении, психология нырка, отработка техники, начало проныров, отработка техники правильного нырка.

Вторник

Разминка на суше. Продолжение работы над техникой, техника правильного разворота, увеличение дистанции нырка.

Среда

Разминка. Подготовка к максимальному проныру, дыхание. Основы плавания в моноласте и плавания под водой брассом, отработка техники, ключевые моменты и работа над наиболеее распространенными ошибками.

После прохождения курса можно получить сертификат AIDA ** pool, но есть возможность поехать на море, пройти курс 2,3 *** и получить сразу сертификат о прохождении 3*** курса, дабы не тратить зря средства. Сертификат оплачивается отдельно, 30 евро непосредственно системе AIDA.

По материалам: aqualibrium.ru