Даты: 5 - 13 июня 2011 года Место проведения: Египет, Дахаб, отель "Аманда" Инструкторы: Иван Уздеев Инструкторы: Ирина Нарычева Инструкторы: Константин Борисов
5-13 июня в Дахабе мы проводим «Глубокий курс AIDA Freediver ****» для опытных фридайверов. Этот семинар – возможность эффективно потренироваться и повысить свой уровень для тех фридайверов, которые уже умеют нырять, но хотят научиться нырять глубже и нарастить свой потенциал в комфортной обстановке теплого Красного моря с опытными и внимательными инструкторами.
Основные цели семинара: - обучиться технике продувки “Mouth-fill” - научиться безопасно нырять на выдохе (FRC погружения) - обучиться правильно обращаться с оборудованием (буйки, тросы, грузы, узлы) - комфортно нарастить глубину своих погружений - сформировать представление о том как тренироваться на глубине самостоятельно - получить сертификат AIDA Freediver ****
Расписание:
5-7 июня (3 дня) разныриваемся, теория AIDA Freediver ****, мягкий вход в погружения на выдохах, упражнения на суше по технике mouth-fill.
8 июня (1 день) тренировка статики утром, отдых от глубины, лекция днем, поездка в горы/свободное время вечером.
9-10 июня (2 дня) продолжаем нырять на выдохе, переносим новые знания и навыки на погружения на вдохе, упражнения по растяжке на суше, учимся обращаться с оборудованием, нырки с переменным весом, сдаем нормативы и экзамен AIDA Freediver ****.
11 июня (1 день) полноценный день отдыха. Просмотры фильмов в йога-комплексе Аманда, отдых от глубины, лекции, поездки в соответствии с пожеланиями группы.
12-13 июня (2 дня) тренировочные дни, используя новые навыки и знания, погружения на вдохе, досдаем нормативы, пробуем увеличить свои результаты, нырки с переменным весом.
По итогам курса желающие могут сдать экзамен и получить сертификат AIDA Freediver ****. Необходимый уровень для получения данного сертификата – AIDA Freediver *** (или аналог), а также действующий сертификат об оказании первой помощи (например, Emergency First Response или аналог).
Почему июнь? В эти даты море уже прогрелось (+26...+27), авиабилеты стоят недорого, майский ажиотаж в Голубой дыре спадает. Более того, желающие могут приехать в Дахаб на два курса (курс AIDA ** + AIDA *** для начинающих: 22-28 мая чтобы разныряться и «глубокий курс» 5-13 июня), а затем остаться посмотреть на соревнования Triple Depth 19-25 июня или принять в них участие при нашей поддержке!
Почему мы? На курсе мы обеспечиваем максимальное внимание - количество фридайверов на буйке с одним инструктором: 4 человека. Мы планируем использовать ротацию инструкторов, отработанную на наших предыдущих курсах, для того чтобы с разных ракурсов проработать технику ныряния - в итоге вы получите максимум внимания и пользы от курса. Также мы будем использовать видео съемку для более эффективной отработки нюансов техники (когда видишь себя на экране, лучше понимаешь над чем нужно работать).
Необходимое требование для участия в «глубоком курсе» всего одно: уверенно нырять на глубину 30 метров.
База для проведения курса - йога-комплекс «Аманда», который также является одним из наиболее оптимальных по соотношению цена/качество отелей в Дахабе. Мы также можем забронировать для Вас проживание в другом отеле, организовать трансфер (тогда вам останется просто купить авиабилет до Шарм-эль-Шейха).
Регистрация на семинар обязательна – пишите нам!
