Возможно ли заниматься сёрфингом, когда тебе 95 лет? Когда я закончу кататься? Как я смогу грести в свои 80? Смогу ли я делать утиное подныривание, когда мне будет 70? Насколько большие волны я смогу брать в 65? К счастью, на все эти вопросы есть замечательные ответы.

Да, сёрфингом можно заниматься до самого последнего дня своей жизни. Рой Эрнест (Roy Earnest) написал интереснейшую статью «Surfing for Life» («Сёрфить, чтобы жить») для журнала «Healthy Aging». В ней он вспоминает бум рождаемости и бум популярности сёрфинга в 60-е годы, давая понять, что представители первого поколения сёрферов всё ещё живы и по-прежнему катаются.

На протяжении жизни у этих сёрферов было всякое. Карьера, ипотека, жена и дети, застолья с друзьями, болезни. Всё это — неотъемлемая часть жизни. Некоторые продолжали кататься, по крайней мере на выходных. Тем временем в спорт вернулись лонгборды, а с ними вернулась и былая эйфория.

«Уже незачем удивляться, если сёрферу за 40 или за 50, но пока это продолжает удивлять многих — в основном тех, кто к сёрфингу отношения не имеет. Растущее число сёрферов, которым за 50, заставляет многих серьёзно пересмотреть свой взгляд на то, чем пожилые люди «должны заниматься», и этот процесс нарастает по мере того, как сёрферы становятся старше», — пишет Эрнест, который также является и учёным-геронтологом.

Док Болл (Doc Ball) и в 93 года по-прежнему продолжал кататься. «Сёрфинг помогает мне держаться бодрячком», — говорил он. Первому португальскому сёрферу Педро Мартинсу де Лиме (Pedro Martins de Lima) сейчас 81 год, и он продолжает кататься за команду Lightning Bolt.

Главными условиями для того, чтобы не прекращать заниматься сёрфингом, выступают позитивное отношение к делу, правильный настрой, увлечённость и серьёзное осознание того, что участвуешь в «движении за здоровый образ жизни». Конечно, для этого, наверное, придётся регулярно делать физические упражнения, составить программу правильного питания и сосредоточиться на том, что в итоге хочется получить.

«Многое из того, что считается неизбежной частью старения, — артрит, инсульты, сердечные заболевания, боли в спине, рак кожи и т. п. — можно предотвратить, изменить или направить в нужное русло. С позиции сёрфера всё это можно объяснить тем, что многие из тех, кому меньше 50, имеют хорошие шансы на то, чтобы кататься, когда им будет 70 и более», — пишет автор.

В последнем турнире ASP World Masters, проходившем в Рио-де-Жанейро, участвовали сёрферы, которым за 40. Они абсолютно на равных способны соревноваться со всеми, они катаются очень быстро и вполне вменяемо управляются со скольжением и всеми манёврами.

Так что, если вы хотите кататься на доске до самой старости, не забывайте правильно питаться, хорошо тренироваться и настраиваться на одну волну с океаном — например, с помощью йоги для сёрферов.

По материалам: surfertoday.com